コロナで空前の家トレブーム!自宅でできるエクササイズまとめ 動画付き

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こんにちは!株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。

新型コロナウイルスで在宅勤務の会社員が増え、空前の家トレブームが巻き起こっております!

在宅勤務ではどうしても身体を動かさなくなるため消費カロリーも減り、筋肉も衰え基礎代謝も下がり、コロナ太りになってしまいます。

ぜひ、自宅での筋トレで筋肉量を増やし、コロナ太りを防ぎ、免疫力も高めて頂きたいところです!

そこで、過去に配信した自宅で出来るエクササイズ記事をまとめました!

ぜひご自宅での筋トレにご活用ください!!

スプリットスクワット ボトム姿勢

モデル:木村里穂子トレーナー 撮影場所:インフィニティ24Hフィットネスジム

どうしても自主トレは続かない、安全で効果的に実施できる自信がない・・・という方は、弊社の自宅出張・オンラインでのパーソナルトレーニングも行っていますので、お気軽にお問い合わせください!

 

 

 

パーソナルトレニング/個別栄養指導/法人向け健康経営サポート

株式会社肉体改造研究所

 

 

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・法人様向け 健康経営サポート

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