女優 草笛光子さんのパーソナルトレーニング
こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
本日1月30日の日本経済新聞日刊のコラム「私の履歴書」に、女優 草笛光子さんの体づくりについて記事が書かれていました。
現在84歳の草笛光子さんは、舞台に出続けるために、73歳からご自宅にパーソナルトレーナーを招いて週1回2時間のトレーニングを行っているそうで、女優として舞台に立つ体力と美しさを維持しているそうです。
女優の故 森光子さんも晩年まで毎日スクワットを150回ほどやられていたことは有名ですが、ご高齢の女優さんたちもパーソナルトレーナーを付けてトレーニングされている方は多いですね！
加齢により筋肉は衰えていきますので、いつまでもご自身の脚で元気に過ごすために筋肉量・筋力を維持・向上させる筋力トレーニングはご高齢の方にこそ必要です！
弊社には国際ライセンス所持の有能なパーソナルトレーナーが多数在籍しておりますので、ご自宅でパーソナルトレーニングを始めたい！という方はぜひご連絡ください!(^^)!
