ニクケン オンラインフィットネス 木村里穂子パーソナルトレーナーより「ストレッチクラス」「ジャズダンスフィットネスクラス」のご紹介
初めまして。肉体改造研究所でパーソナルトレーナーとして活動しております、木村里穂子と申します。
私がパーソナルトレーナーになったきっかけは、幼いころから習っていたバレエの稽古中に左の膝を怪我してしまったことです。
その際に、接骨院の先生に「今後もバレエを続けていきたいのであれば、故障した膝を補填できる筋肉をつけることが必要だよ」をいうことを教えて頂きまして、そこから私自身も（弊社代表 竹田大介の）パーソナルトレーニングを受けるようになりました。
現在、クラシックバレエの業界は、プロの方たちですと身近なんですけれども、普通のお教室に通っている子たちにとって、トレーニングというのはなかなか遠い存在となっています。
私は怪我をしてトレーニングを受けたことで、今までよりもジャンプが高く飛べるようになったり、その効果を自分自身で実感してきましたので、私も後輩たちにトレーニングの大切さを教えていきたいという思いで活動しております。
現在は、私が通っているバレエ教室の後輩たちにトレーニングの仕方を教えたり、ジムでパーソナルトレーニングを受け持たせて頂いたり、オンラインでもセッションを行っております。
パーソナルトレーニングでは、しなやかでかつ力強く張りのある筋肉をつけるトレーニングメニューを得意としております。
オンラインでは、グループ（セミパーソナル）レッスンも受け持たせて頂いておりまして、ストレッチのクラスとジャズダンスのクラスを担当しております。
ストレッチのクラスは、朝、お仕事の前に、身体をほぐして、リラックスしてお仕事に向かえるように、ゆったりのんびり行っております。
ジャズダンスのクラスは、日ごろのストレスを発散できるように、大きく身体を動かして、ご自宅でもできる動きでダンスをご提供しております。
どれも楽しいクラスとなっておりますので、ぜひご参加お待ちしております。
宜しくお願い致します！
株式会社肉体改造研究所
執筆者：竹田大介
熊本県合志市出身。
ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして、ゴールドジム東陽町スーパーセンター・イースト東京（江東区南砂）・渋谷東京の3店舗で活動中。
大学院でのトレーニング科学における学術研究で得られた科学的知見を活かし、お客様の個性や目的に合わせて目標達成を効率的に導くオーダーメイドなエクササイズプログラムを立案し、楽しくトレーニングできるようサポートさせて頂いております。
株式会社肉体改造研究所 代表取締役
日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース 博士前期課程 修了
NSCAジャパン 最優秀論文賞2018 森永最優秀事例報告賞 受賞
NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2021 受賞
