「テレワーク前のストレッチで目覚まし！ウェイクアップストレッチ」本日から始まりました！／ニクケンオンラインフィットネス
こんにちは！株式会社肉体改造研究所 代表の竹田大介です。
先月から始まりました「ニクケン オンラインフィットネス」
本日4月6日8時より、新しいクラス「テレワーク前のストレッチで目覚まし！ウェイクアップストレッチ」が始まりました！
担当するのは、現役バレリーナでもある木村里穂子トレーナーです！
まずはウォーミングアップで身体を温め、
全身の筋肉を伸ばしていきました！
私もスクショを撮りながら参加しましたが、朝から血流が上がり身体も暖まり、一日のスタートが爽快です！！
参加者の皆様のフォームを修正しながら正しいストレッチの方法をお伝えしていますので、やり方を覚えて毎日実施して頂ければ硬い身体も軟らかくなります！
テレワークの前にストレッチを行うことで身体も目覚めて仕事も快調に始められますので、仕事の能率も上がり、生産性向上も期待できます！
テレワークでお仕事をされているみなさん、ぜひご参加ください！！
クラスの詳細は、下記リンクからご覧ください。
執筆者：竹田大介
熊本県合志市出身。
ゴールドジム公認パーソナルトレーナーとして、ゴールドジム東陽町スーパーセンター・イースト東京（江東区南砂）・渋谷東京の3店舗で活動中。
大学院でのトレーニング科学における学術研究で得られた科学的知見を活かし、お客様の個性や目的に合わせて目標達成を効率的に導くオーダーメイドなエクササイズプログラムを立案し、楽しくトレーニングできるようサポートさせて頂いております。
株式会社肉体改造研究所 代表取締役
日本大学大学院文学研究科教育学専攻体育学コース 博士前期課程 修了
NSCAジャパン 最優秀論文賞2018 森永最優秀事例報告賞 受賞
NSCAジャパン 最優秀指導者賞 パーソナルトレーナー・オブ・ザ・イヤー2021 受賞
